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DESCRIPTION
Dans ce cours, les travailleurs et les travailleuses pourront apprendre à trouver un équilibre dans le travail pour préserver leur santé mentale. Grâce à des exemples concrets et des faits à l’appui, chacun repartira avec une foule de trucs, d’astuces et de bonnes pratiques à mettre en place afin de cultiver leur bien-être, autant au travail que dans leur vie personnelle.
CLIENTÈLE CIBLE
Cette formation s'adresse à toute personne qui est à la recherche d'un équilibre dans sa vie professionnelle.
CONTENU
Sujets abordés
- Bonheur au travail, la fatigue et l’épuisement : quelques repères
- Situations venant mettre au défi mon état d’équilibre
- Indices de bonheur et indices de déséquilibre
- Pièges à éviter et stratégies à mettre en place
- Optimiser ma façon de travailler et cultiver mon plaisir
- Tracer la ligne afin de préserver un sain équilibre de l’ensemble de mes sphères de vie
Modalités
- Exposés magistraux et interactifs
- Périodes de discussion en sous-équipes
- Cahier de la participante et du participant permettant : la participation active à l’atelier, des réflexions personnelles à poursuivre après la tenue de l’atelier ainsi que des stratégies à mettre en place afin de soutenir et consolider les contenus de l’atelier
