Objectif :
Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur le rôle de supervision.
Identifier ses sources de stress, ses réactions typiques et ses zones de vulnérabilité.
Prendre conscience des pièges courants dans la gestion (ou la non-gestion) du stress.
Apprendre à calmer le mental et à retrouver sa capacité d’action, même sous pression.
Développer des stratégies concrètes et réalistes pour mieux superviser sans s’épuiser.
Description :
La formation alterne entre apports théoriques accessibles, échanges en groupe, autoévaluations et mises en pratique de stratégies simples. Les participant(e)s exploreront notamment :
Ce qui déclenche et entretient le stress dans leur quotidien professionnel;
Le lien entre personnalité, attentes et surcharge;
L’impact des pensées récurrentes, des distorsions mentales et du « trop-plein » émotionnel;
Des façons concrètes de se recentrer pour mieux agir et mieux encadrer.
L’approche est à la fois introspective et orientée vers l’action, avec un accent mis sur la réalité terrain des gestionnaires.
Bénéfices attendus
Meilleure gestion du stress personnel et professionnel.
Réduction des comportements réactifs (évitement, contrôle excessif, rigidité…).
Amélioration de la posture de supervision : présence, calme, discernement.
Développement d’un climat plus sain et plus équilibré au sein des équipes.
